明日激やせしたらどうしょぅ(^w^)
2011年12月28日
今日筋トレがんばっちゃった~
自転車20分こいで、
腹筋20回×5セット
ふくらはぎのやつ(笑)が10回
大胸筋のやつ(笑)15キロのを10回
腕立て伏せ20回
ウォーキング15分
ジョギング5分
ウエストひねるやつ20回×3セット
あとはちょっとヨガしたり、
ストレッチしたり、
マッサージしたり
ヤバい、お腹すいたよ~
ガマンガマンガマン
明日は久しぶりにマリリンと飲み明かす約束だし、
おそらく飲み会続きになるであろう年末年始に備えて!
今しかダイエットできんからね
2016/07/14〜2016/07/17 奄美1日目、2日目☀︎
2016/06/15~19 久々の再会 in 四国!3日目
2016/06/15~19 久々の再会 in 四国!2日目
緋寒桜もいいけれど…
東京在住笠利町婦人くゎい♪
胸きゅんサプライズプロポーズ at 土濱笑店♡
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Posted by yucurry at 22:46│Comments(0)
│どぅしっくゎ