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明日激やせしたらどうしょぅ(^w^)

2011年12月28日




今日筋トレがんばっちゃった~


自転車20分こいで、

腹筋20回×5セット

ふくらはぎのやつ(笑)が10回

大胸筋のやつ(笑)15キロのを10回

腕立て伏せ20回

ウォーキング15分

ジョギング5分

ウエストひねるやつ20回×3セット

あとはちょっとヨガしたり、

ストレッチしたり、

マッサージしたり



ヤバい、お腹すいたよ~

ガマンガマンガマン



明日は久しぶりにマリリンと飲み明かす約束だし、

おそらく飲み会続きになるであろう年末年始に備えて!

今しかダイエットできんからね




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