しーまブログ ただいま♪
2012年11月09日
数ヶ月ぶりの筋トレ行ってきた
夏は舟こぎがあったり
SUPしたり
体動かすことが多いから
筋トレ再開初日だから軽めに(^o^)
チャリ30分
腹筋 20×3セット
背筋 20×3セット
腕立て 10×3セット
→ 腕がぶっとくなるから少なめw
で、ヨガやストレッチをちょっと★
まぁー体が重いよねf^_^;)
こんだけしかしてないのに明日筋肉痛なったらどうしよう(ｰｰ;)
来週からまたがんばります
Posted by yucurry at 22:02│Comments(0)
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